Garmin ForeAthlete 630Jを調べてみた
こんにちは
６月８日に発売されるGarmin ForeAthlete 630Jを調べてみました。
機能
色はミッドナイトブルー×ホワイトとマルサラ×ピンクの２色です。
前作の６２０Ｊから変わった点はディスプレイの大型化です。前作の直径が25.4mmだったのが31.1mmになっています。バッテリーも強化され、１０時間から１２時間へと稼働時間が増えています。
６３０Ｊはアドバンスドランニングダイナミクス機能といってあらゆる動きを計測してくれます。上下動、上下動比、歩幅、ピッチ、接地時間、GCT（接地時間）バランスの６種類が測れます。６２０Ｊは上下動、ピッチ、接地時間のみだったので６２０Ｊより増えています。
乳酸性閾値(LT値)の測定
630Jでは乳酸性閾値(LT値)の測定機能が増えています。運動をすると乳酸が血液中にたまります。運動の強度を上げていくと、急激に血液中の乳酸濃度が上昇する強度がLT値と呼ばれます。ＬＴ値を越えるような強度の運動は乳酸が溜まり、体はかなりキツく感じてきます。ＬＴ値ぎりぎりであれば乳酸の生成と分解がほぼ同じとなり、乳酸が体に溜まらず効果的なトレーニングができます。ＬＴ値測定ができるとトレーニング効率のアップも期待できます。
欠点
６３０Ｊの欠点は心拍数の測定にハートレートセンサー（胸バンド）が必要な点です。これがないとＬＴ値の測定もできません。胸バンドのわずらわしさや価格（４万後半）を考えると２３５Ｊの方が初心者は使いやすく、有効なデータが得られるのではと考えてしまいます。実際、アドバンスドランニングダイナミクス機能のデータが初心者にはどれだけ有効かよくわかりません。630Jはやはり上級者向けのＧＰＳウォッチですね。
心拍数が測れるGARMIN ForAthlete 235Jも初心者には魅力的です。
結論
結論としては、ガーミン ForeAthlete 630J詳細なデータ測定を使いこなせる上級者ランナー向けのＧＰＳウォッチです。
初のフルマラソンに参戦してみた。－長野マラソンサブ４ならず－
こんにちは
いまさらながら、２０１６年４月１７日（日）に第１８回長野マラソンに参戦しました。エントリーまでは前回のブログで
初のフルマラソンでしたがサブ４に向けてトレーニングもしてきました。
ランステ「プレ東京30kmペース走」＠新小岩に参加したり、奥久慈湯の里大子マラソンに参加したりと大会や３０ｋｍ走で調整しました。
しかし大会４日前なんとぎっくり腰を発症！幸い軽い方でしたが、とても走れる状況ではなく欠場も考えましたが、整骨院に通いつめなんとか出場できました。
前日受付なので前泊しました。長野駅に到着すると街も大会モードでした。駅には巨大ポスターがありました。
受付後に善光寺も見学。
善光寺内にお釈迦様の足跡の佛足跡があり、完走を祈願。
21時には就寝しました。
当日の朝は４時起きで５時過ぎに朝食をとってタクシーで会場まで移動しました。当日は朝から天気が悪く、雨が降りそうで風も強い状況。腰の状況は痛みもなくまずまず。
8時半にスタート。序盤はランナー渋滞もありペースはいまいち上がらず。腰に気を配りながら走ります。５ｋｍ過ぎでペースを上げようとしましたが、スピードが上がらない。１０ｋｍ付近でもう一度ペースをサブフォーペースにしましたが、腰の影響だろうかやはりペースは上がらず。１５ｋｍ付近ではもはやサブフォー達成はあきらめて、完走を目標にしました。なので足を温存しながら走ります。
中間点を過ぎても足はまだ元気で、３０ｋｍでもまだまだ大丈夫！難所のふたこぶラクダの坂を越え、これは終盤スパートをかけれるかもと思った３５ｋｍ過ぎ足にきました。練習でも張った経験のないふとももの内側が張ってしまい歩かず走るのがなんとかの状況。最後の2kmは少し歩きながらもなんとかゴール。4時間31分でした。やはりフルマラソン。腰の調子も万全ではない中で完走できたので、まあ良かったです。
ぎっくり腰でもなんとか完走はできました。
もっと走りこまなくては。。。
初のフルマラソンに参戦してみた。－長野マラソンエントリー編－
こんにちは
いまさらながら、２０１６年４月１７日（日）に第１８回長野マラソンに参戦しました。長野マラソンは１万人規模のフルマラソンです。云わずと知れた人気の高いマラソン大会の一つです。
まずはエントリーのお話しです。
人気の高さ故、エントリーは毎年激戦です。私もエントリーのためにPC２台、スマホ１台を準備してスタンバイしてエントリー合戦に臨みました。
１０月２４日午前１０時にエントリースタートでしたが全くつながらず、２０分後につながるも、カード番号を入力している間に締め切り。
一途の望みをかけてコールセンターへ電話をするも繋がらない。何度も電話してあきらめかけたその時、「長野マラソンエントリーコールセンターです」の声！なんとかコールセンターで長野マラソンエントリー成功！滑り込みでした。
長野マラソン事務局によると
インターネット（ランネット）：定員9,000人
10時34分終了（開始から34分）
コールセンター：定員1,000人
12時44分終了（開始から2時間44分）
やはり激戦でした。
しかしエントリー合戦の第２幕がありました。
それは「宿」
エントリー後、すぐに楽天トラベルで上山田温泉のホテルを確保。宿なしは免れましたが何とか長野市内のホテルを確保したかったので、JTB長野マラソン係によるご宿泊お申込受付に参戦しようとしましたが、すっかり忘れてアウト。
しかし、２月ごろにキャンセルが出て長野市内のホテルをゲットできました。
長野マラソンエントリーのコツ
１．ネットにつながるようにデバイスを駆使する。
２．カード払いは入力に時間がかかるので、あらかじめランネットに登録するか、コンビニ払いを選択すること
３．あきらめないこと
GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850を比較してみた
こんにちは
今日はGARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850をカタログ上の表記で比較してみました。
GARMIN ForeAthlete235Jが４月２１日に発売されました。
そのライバルとなるのがEPSON SF-850です。
EPSON SF-850は私も持っています。レビューは過去記事をご覧ください。
GARMIN ForeAthlete235Jは前作の２２５Ｊ同様に心拍数を測る機能を搭載しています。またＶＯ２maxも測定できます。さらにリカバリーアドバイザーという機能がついており、回復に必要な時間をアドバイスを得ることができます。
GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850のカタログ上の機能の比較を一覧表にすると以下のようになります。
| ForeAthlete235J | SF-850 | |
|---|---|---|
| 発売日 | 2016/4/21 | 2016/2/10 |
| 価格 amazon 2016/5/17現在 | 35,769円 | 35,427円 |
| 厚さ | 11.7mm | 14.2mm |
| 重さ | 約42g | 約52g |
| 防水機能 | 50m完全防水 | 5気圧（50m）防水 |
| 動作時間 | トレーニングモード（GPS+GLONASS）：約9時間 | 約20時間（脈拍計測オン時） |
| ディスプレイ | カラー | モノクロ |
| 最大計測記録時間 | 約200時間 | 約100時間（GPS計測時） |
| 加速度計 | ○ | ○ |
| 光学式心拍計 | ○ | ○ |
| 心拍ゾーン | 5段階 | 5段階 |
| V02max機能 | ○ | ○ |
| レース予想タイム | 5km、10km、ハーフ、フルマラソン | 5km、10km、ハーフ、フルマラソン |
| ピッチ / ストライド計測 | ○ | ○ |
| リカバリーアドバイザー | ○ | ー |
| ライフログ | ○ | ○ |
GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850の実売価格は現在（２０１６年５月１６日）ではほとんど差はありませんでした。GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850では基本性能（あくまでもカタログ上）は大きくは変わりませんが、異なる点は液晶ディスプレイと稼働時間、リカバリーアドバイザーの有無になります。
GARMIN ForeAthlete235Jはディスプレイがカラーに対してSF-850はモノクロになります。稼働時間はForeAthlete235JはＧＰＳ＋ＧＬＯＮＡＳＳ稼働時では約９時間（ＧＰＳのみ稼働時は９時間）に対してSF-850は約２０時間になります。
あとは外観は ForeAthlete235Jは３色に対してSF-850は２色になります。外観は個人の好みで分かれますが、ForeAthlete235Jの方がスタイリッシュかもしれないです。
カタログには表記されていないＧＰＳの補足時間や心拍数の精度や安定性に関しては実際に試して比較しないとわかりません。
ウルトラマラソンをする人は稼働時間からSF-850を選ぶべきですが、それ以外の人はForeAthlete235Jでもいいです。しかし実際は好みで決めるしかないですね。両方をレンタルして決めるのが一番いいのですが、レンタルはＥＰＳＯＮしか行っていません。
PULSENSE、WristableGPSレンタルサービス | エプソン
自分に合ったＧＰＳウォッチを購入してください。
ビックカメラのネットショップで買った商品をコジマで修理してみた
こんにちは
先日、WristableGPS ＳＦ－８５０用に充電アダプター（SFAC01）をビックカメラのネット販売で購入しました。ＳＦ－８５０の充電はデータアップロードも兼ねてパソコンで行っていますが、遠征に備えてアダプターを購入しました。
長野マラソンの宿泊時に初めてアダプターを使って、充電をしようとしましたがなんとも動かず。ＳＦ－８５０のバッテリーは十分にあったので大会には支障はなかったですが、動作確認くらい初めにやっておくべきでした。
大会終了後、修理に出そうと思い、エプソンのＨＰを見ると、修理品の送料がかかるのと発送が面倒。
そこでビックカメラのホームページを見るとコジマ電気で修理を受け付けるとのこと。店頭以外でもネットで買った商品もＯＫ。早速、近くのコジマ電気に持っていって受付。
わずか２，３日後に電話で修理品が戻ってきたとの連絡が入り、取りに行くと新品のアダプターと交換したとのこと。新品アダプターで試すと充電できました。しかし壊れていたアダプターまで返ってきた。
都市型のビックカメラは地方にはないですが、地方のコジマで修理受付ができるなど、連携できると非常に便利です。ポイントも相互交換できますし、私のような地方に住む人がビックカメラのネットショップで買うメリットがありました。
資本提携の効果がありますね。
新規大会『栃木30K』に期待してみた
こんにちは
まだ５月ですが秋の大会のエントリーも開始されて、そろそろマラソンの大会スケジュールを考える時期になってきました。
ランネットを運営しているアールビーズから栃木30Kが新規大会として２０１６年１１月５日（日）に開催されることが発表されました。
栃木30Kは文字通り３０ｋｍ走の大会です。
３０Ｋシリーズは以前から行われており、東京と大阪は秋と冬の年２回、札幌と沖縄では年１回行われています。今年からは栃木の他、山梨と京都も加わります。
３０Ｋを走るためには東京まで行かなければならなかったので、栃木が加わるのは私にとっては朗報です。
３０Ｋシリーズでは目標タイムごとにペースランナーがつくので、ペース感覚を養うためにも良い練習になります。また３０ｋｍの壁を越えるためにもよい練習になります。
１１月５日の開催なので、１１月の大田原マラソンやつくばマラソン、１２月のはが路ふれあいマラソンの調整にもいい大会になるのではないでしょうか。
場所や時間の発表はまだありませんが、６月から募集が開始されるようです。今後の詳細な情報に期待します。
追記：詳細が発表になりました。
WristablegpsでVO2MAXが測定できないので調べてみた
こんにちは
Wristablegps sf-850を毎回のランニングで使用してます。
Wristablegps sf-850でVO2maxが測れないことが何度かありました。測定できなかった理由は３つあります。
１．１０分以上計測してない。
Wristablegps sf-850は１０分以上連続して測定しないとVO2Maxは測定できません。説明書にも記載されています。
２．心拍数がうまく測れなかった。
たまに心拍数が測れないことがあります。ベルトがゆるむ時がほとんどです。きつく締め直す必要があります。締め直して心拍数が復活してもVO2Maxは測定できません。始めから測定し直す必要があります。
センサーの部分にごみがある場合もうまく測れませんでした。この場合心拍数が大きく変動したり、まったく変わらなくなったりします。私の場合は犬の毛がセンサーに付いてました。トレーニング後に水洗いか綿棒で掃除しましょう。
３．途中でストップを押した。
途中でＳＴＯＰを押して、ＳＴＡＲＴで再開してもVO2Maxは測定できません。連続して測定する必要があります。
