こんにちは 今日はピッチとストライドを考えてみました。マラソンではピッチとストライドは重要です。 ペースとピッチとストライドの関係は以下のとおりです。 ペース(ｍ/分）＝ピッチ(spm)×ストライド(m) ピッチのspmは１分間のピッチ数になります。 ペース…

こんにちは 先日Google AdSenseに申請してみたら、本日以下のメールが来ました。 件名： Google AdSense アカウントの有効化が完了いたしました 内容： おめでとうございます！ AdSense アカウントの有効化が完了しました。数時間以内に関連性の高い広告の…

こんにちは EPSON Wristablegps SF-850では VO2MAXの推定計測機能が搭載されています。 それで、VO2maxとはなんでしょう。 VO2Maxとは体内に取り込むことのできる最大酸素量です。1分間に体重1㎏当たり取り込める酸素量（ｇ）になります。VO2Maxが大きければ…

こんばんは EPSON Wristablegps SF-850を使ってみました。 [エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 GPS機能付 SF-850PW posted with カエレバ EPSON(エプソン) 2016-02-10 Amazonで調べる 楽天市場で調べる Yahooショッピングで調べる…

こんにちは 先日のランステ、プレ東京30kmでGPSウォッチを持たずに距離がわからなくなったので、ついにGPSウォッチを購入してみました。もはやランナーにはGPSウォッチは必須アイテムです。 選んだのはEPSONのWristablegpsの新製品であるSF-850PWです。 [エ…

こんにちは 練習方法を探るためある本を読んでみました。 その本のタイトルは「マラソンは最小限の練習で速くなる！－忙しい人の自己ベスト更新術－」です。ずいぶん前に買った本ですが、実は読んでませんでした。 著者は中野ジェームズ修一氏です。箱根駅伝…

こんばんは インフルエンザなる前ですが、ランニング中に左足の外くるぶしの下あたりが走ると痛みが出てました。ランニングが終わったあとも張りが出てました。 ネットで調べると腓骨筋腱炎 の疑いが。 腓骨筋腱は、長腓骨筋腱と短腓骨筋腱の２つがあります…

こんにちは A型インフルエンザにかかりました。 復帰までランニング復帰まで一週間かかりました。 経過は以下 発症０日（日曜日）に軽く走るもなんだかだるい。 発症１日（月曜日）発熱。39℃台すぐに病院に行くも早すぎでインフル検査に引っ掛からず。 発症…

こんにちはランニングをやっています。４月の長野マラソンに参加予定です。大会まで３か月を切るタイミングで初の３０ｋｍ走を走ってみようかなと思い、ランナーズステーション（通称ランステ）の「プレ東京30kmペース走」＠新小岩に申し込もうと考えていま…