とりあえずブログ

アラフォーランナーがサブ3.5を目指すブログ

2018-06-01から1ヶ月間の記事一覧

【まさかの失速】第28回仙台国際ハーフマラソンに参戦してきた

こんにちは 平成30年5月13日(日)に宮城県仙台市で開催された第28回仙台国際ハーフマラソンに参加してきました。今回で4回目の参加になります。今回は前日寝つきが悪く3~4時間くらいの睡眠時間で、睡眠不足な感じの大会になってしまいました。 …

サブ4を達成に役立った4つの事

こんにちは 先日の長野マラソンでついにサブ4を達成しました。 runrenrun.hatenablog.com サブ4を達成するため役立ったことをまとめてみました。 1.10kmビルドアップ+10~15kmジョグ 10kmビルドアップ+10~15kmジョッグをやると計…