先週のランまとめ（４月２５日～５月１日）

４月２５日（日）～５月１日（土）（集合計　４０．４ｋｍ）のまとめです。

４月２５日（土）　計２０．３ｋｍ

ほぼ２０ｋm走＋１ｋｍのダウンジョグ。２０ｋｍ走はキロ5分ぐらいで入って、４分３０～５０秒の間で走りました。楽ではなくて、少し苦しい位のペースで走れました。最近あまり長い距離を走っていないので、この位の距離でも終盤はばて気味でした。

４月２８日（水）　計１５．１ｋｍ

１３ｋｍ走＋２ｋｍのジョッグでした。

走り始めの１．５ｋｍ位の信号で立ち止まると、急に気持ち悪くなり、くらくらして倒れるかと思いました。１００ｍ先で散歩しているおば様に助けを求めようかと思うくらいの気持ち悪さでしたが、１分位で元に戻りました。少し休んで、ゆっくり走り始めると特に問題なく走れました。

４月３０日（金）　計５．０ｋｍ

５ｋｍのジョグでした。とにかくゆっくり走ました。

まとめ

週４０ｋｍはなんとか走れました。28日には途中気持ち悪くなるなど、アクシデントもありました。今の総力ではハーフも心許ないので、もうちょっとロング走に力を入れたいです。