初のフルマラソンに参戦してみた。－長野マラソンエントリー編－
こんにちは
いまさらながら、２０１６年４月１７日（日）に第１８回長野マラソンに参戦しました。長野マラソンは１万人規模のフルマラソンです。云わずと知れた人気の高いマラソン大会の一つです。
まずはエントリーのお話しです。
人気の高さ故、エントリーは毎年激戦です。私もエントリーのためにPC２台、スマホ１台を準備してスタンバイしてエントリー合戦に臨みました。
１０月２４日午前１０時にエントリースタートでしたが全くつながらず、２０分後につながるも、カード番号を入力している間に締め切り。
一途の望みをかけてコールセンターへ電話をするも繋がらない。何度も電話してあきらめかけたその時、「長野マラソンエントリーコールセンターです」の声！なんとかコールセンターで長野マラソンエントリー成功！滑り込みでした。
長野マラソン事務局によると
インターネット（ランネット）：定員9,000人
10時34分終了（開始から34分）
コールセンター：定員1,000人
12時44分終了（開始から2時間44分）
やはり激戦でした。
しかしエントリー合戦の第２幕がありました。
それは「宿」
エントリー後、すぐに楽天トラベルで上山田温泉のホテルを確保。宿なしは免れましたが何とか長野市内のホテルを確保したかったので、JTB長野マラソン係によるご宿泊お申込受付に参戦しようとしましたが、すっかり忘れてアウト。
しかし、２月ごろにキャンセルが出て長野市内のホテルをゲットできました。
長野マラソンエントリーのコツ
１．ネットにつながるようにデバイスを駆使する。
２．カード払いは入力に時間がかかるので、あらかじめランネットに登録するか、コンビニ払いを選択すること
３．あきらめないこと
GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850を比較してみた
こんにちは
今日はGARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850をカタログ上の表記で比較してみました。
GARMIN ForeAthlete235Jが４月２１日に発売されました。
そのライバルとなるのがEPSON SF-850です。
EPSON SF-850は私も持っています。レビューは過去記事をご覧ください。
GARMIN ForeAthlete235Jは前作の２２５Ｊ同様に心拍数を測る機能を搭載しています。またＶＯ２maxも測定できます。さらにリカバリーアドバイザーという機能がついており、回復に必要な時間をアドバイスを得ることができます。
GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850のカタログ上の機能の比較を一覧表にすると以下のようになります。
| ForeAthlete235J | SF-850 | |
|---|---|---|
| 発売日 | 2016/4/21 | 2016/2/10 |
| 価格 amazon 2016/5/17現在 | 35,769円 | 35,427円 |
| 厚さ | 11.7mm | 14.2mm |
| 重さ | 約42g | 約52g |
| 防水機能 | 50m完全防水 | 5気圧（50m）防水 |
| 動作時間 | トレーニングモード（GPS+GLONASS）：約9時間 | 約20時間（脈拍計測オン時） |
| ディスプレイ | カラー | モノクロ |
| 最大計測記録時間 | 約200時間 | 約100時間（GPS計測時） |
| 加速度計 | ○ | ○ |
| 光学式心拍計 | ○ | ○ |
| 心拍ゾーン | 5段階 | 5段階 |
| V02max機能 | ○ | ○ |
| レース予想タイム | 5km、10km、ハーフ、フルマラソン | 5km、10km、ハーフ、フルマラソン |
| ピッチ / ストライド計測 | ○ | ○ |
| リカバリーアドバイザー | ○ | ー |
| ライフログ | ○ | ○ |
GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850の実売価格は現在（２０１６年５月１６日）ではほとんど差はありませんでした。GARMIN ForeAthlete235JとEPSON SF-850では基本性能（あくまでもカタログ上）は大きくは変わりませんが、異なる点は液晶ディスプレイと稼働時間、リカバリーアドバイザーの有無になります。
GARMIN ForeAthlete235Jはディスプレイがカラーに対してSF-850はモノクロになります。稼働時間はForeAthlete235JはＧＰＳ＋ＧＬＯＮＡＳＳ稼働時では約９時間（ＧＰＳのみ稼働時は９時間）に対してSF-850は約２０時間になります。
あとは外観は ForeAthlete235Jは３色に対してSF-850は２色になります。外観は個人の好みで分かれますが、ForeAthlete235Jの方がスタイリッシュかもしれないです。
カタログには表記されていないＧＰＳの補足時間や心拍数の精度や安定性に関しては実際に試して比較しないとわかりません。
ウルトラマラソンをする人は稼働時間からSF-850を選ぶべきですが、それ以外の人はForeAthlete235Jでもいいです。しかし実際は好みで決めるしかないですね。両方をレンタルして決めるのが一番いいのですが、レンタルはＥＰＳＯＮしか行っていません。
PULSENSE、WristableGPSレンタルサービス | エプソン
自分に合ったＧＰＳウォッチを購入してください。
ビックカメラのネットショップで買った商品をコジマで修理してみた
こんにちは
先日、WristableGPS ＳＦ－８５０用に充電アダプター（SFAC01）をビックカメラのネット販売で購入しました。ＳＦ－８５０の充電はデータアップロードも兼ねてパソコンで行っていますが、遠征に備えてアダプターを購入しました。
長野マラソンの宿泊時に初めてアダプターを使って、充電をしようとしましたがなんとも動かず。ＳＦ－８５０のバッテリーは十分にあったので大会には支障はなかったですが、動作確認くらい初めにやっておくべきでした。
大会終了後、修理に出そうと思い、エプソンのＨＰを見ると、修理品の送料がかかるのと発送が面倒。
そこでビックカメラのホームページを見るとコジマ電気で修理を受け付けるとのこと。店頭以外でもネットで買った商品もＯＫ。早速、近くのコジマ電気に持っていって受付。
わずか２，３日後に電話で修理品が戻ってきたとの連絡が入り、取りに行くと新品のアダプターと交換したとのこと。新品アダプターで試すと充電できました。しかし壊れていたアダプターまで返ってきた。
都市型のビックカメラは地方にはないですが、地方のコジマで修理受付ができるなど、連携できると非常に便利です。ポイントも相互交換できますし、私のような地方に住む人がビックカメラのネットショップで買うメリットがありました。
資本提携の効果がありますね。
新規大会『栃木30K』に期待してみた
こんにちは
まだ５月ですが秋の大会のエントリーも開始されて、そろそろマラソンの大会スケジュールを考える時期になってきました。
ランネットを運営しているアールビーズから栃木30Kが新規大会として２０１６年１１月５日（日）に開催されることが発表されました。
栃木30Kは文字通り３０ｋｍ走の大会です。
３０Ｋシリーズは以前から行われており、東京と大阪は秋と冬の年２回、札幌と沖縄では年１回行われています。今年からは栃木の他、山梨と京都も加わります。
３０Ｋを走るためには東京まで行かなければならなかったので、栃木が加わるのは私にとっては朗報です。
３０Ｋシリーズでは目標タイムごとにペースランナーがつくので、ペース感覚を養うためにも良い練習になります。また３０ｋｍの壁を越えるためにもよい練習になります。
１１月５日の開催なので、１１月の大田原マラソンやつくばマラソン、１２月のはが路ふれあいマラソンの調整にもいい大会になるのではないでしょうか。
場所や時間の発表はまだありませんが、６月から募集が開始されるようです。今後の詳細な情報に期待します。
追記：詳細が発表になりました。
WristablegpsでVO2MAXが測定できないので調べてみた
こんにちは
Wristablegps sf-850を毎回のランニングで使用してます。
Wristablegps sf-850でVO2maxが測れないことが何度かありました。測定できなかった理由は３つあります。
１．１０分以上計測してない。
Wristablegps sf-850は１０分以上連続して測定しないとVO2Maxは測定できません。説明書にも記載されています。
２．心拍数がうまく測れなかった。
たまに心拍数が測れないことがあります。ベルトがゆるむ時がほとんどです。きつく締め直す必要があります。締め直して心拍数が復活してもVO2Maxは測定できません。始めから測定し直す必要があります。
センサーの部分にごみがある場合もうまく測れませんでした。この場合心拍数が大きく変動したり、まったく変わらなくなったりします。私の場合は犬の毛がセンサーに付いてました。トレーニング後に水洗いか綿棒で掃除しましょう。
３．途中でストップを押した。
途中でＳＴＯＰを押して、ＳＴＡＲＴで再開してもVO2Maxは測定できません。連続して測定する必要があります。
第49回奥久慈湯の里大子マラソンに参加してみた
こんにちは
だいぶ前になりましたが2016年03月13日(日)に開催された「第49回奥久慈湯の里大子マラソン」に参加しました。
茨城県の北部の大子町で行われた大会です。大子町は袋田の滝が有名です。奥久慈湯の里というだけあって温泉が多く、会場の周辺にも町営の温泉施設「大子温泉保養センター 森林の温泉」がありました。泉質はナトリウム硫酸塩・塩化物泉で効能はいろいろあるようです。
奥久慈湯の里大子マラソンの種目はハーフ・１０キロ・５キロ・２キロ（小学生，親子）の４つで、今回はハーフマラソンに参加しました。長野マラソンに向けての調整＋確認のためのレースになります。
ゼッケン等は事前に送られてくるので、当日の受け付けは不要でした。当日は車で行き、指定の大子町役場駐車場へ。そこからバスで移動でした。ちょうどピークの時間でバスが来るまで１５分位待ち、バスに乗ってさらに１５分くらいで会場の大子広域公園に到着です。
コースは山間部で基本的に前半は登り、後半は下りのコースです。
Wristable GPSで計測したコースはこんなところです。山の合間を走るコースです。
しかし、スタート・ゴール地点の大子広域公園は山の上にあるので、最初の１ｋｍに急な下りで最後１ｋｍに急な登りが待ち構えています。
会場には８時半ころには到着して準備をして、１０時にレーススタートです。
スタート直後で団子状態さらに急坂なので、最初の坂は慎重に降りていきます。しかし急な坂なのでバランスを崩して転倒しているランナーも見かけました。恐ろしい。。。
坂を下ると登りが始まります。１ｋｍ、５分２０～３０秒で登ります。途中でおじいちゃんランナーから「いつまで登んだっぺ」と話しかけられたりしながら、上ります。
１０ｋｍ過ぎから１１ｋｍの折り返しまで一番きつい傾斜の登りが続きます。１ｋｍで約７０ｍの登りでさすがにキロ６分までスピードが落ちます。折り返してからはさっきまでの地獄と打って変わって極楽に、坂を使って一気にスピードアップです。
後半はスピードレースになってキロ４分４０秒台まで加速しました。
最後の１キロの登りに備えて坂までの５００ｍ位で息を整えて坂に挑みました。かなりゼーハーいいながらも坂を登り切りゴール！久々の１時間５０分切りでした！
Wristable GPSの標高の計測をみると最低で１２０ｍ、最高地点で３１６ｍでしたので、高低差が約２００ｍの登り下りをするタフなレースでした。スタート直後とゴール前の坂は距離約１ｋｍで約７０ｍの高低差でした。
大子マラソンのコースのポイント
- スタートゴール地点となる大子広域公園は山の上にあるので、スタート直後は急な下り坂、ゴール直前は急な上り坂となる。
- 基本的に前半上り、後半下りのコースだがアップダウンもところどころある。
- １１ｋｍ付近の折り返し地点はかなり急な上りになる。
- 前半の上りに耐えて、後半の下りでペースを掴むことが重要。
大子マラソンはアップダウンが多く、登りと下りの練習にはいい大会です。フラットな長野マラソンの練習にはあまり向きませんでしたが。なかなか楽しい大会でしたので奥久慈湯の里大子マラソンに来年もチャレンジします！！
追記：次年度の大子マラソンの記事はこちら
GEL-DS TRAINER 21を購入してみた
こんにちは
レース用のシューズか欲しかったので、ASICSのGEL-DS TRAINER 21を購入してみました。
アシックスのGEL DS TRAINER 21はサブ4向けのシューズです。練習用に使っているＧＴ－２０００ＮＹの反発性にやや物足りなくなってきたので、初のフルマラソン挑戦になる長野マラソン向けにレースシューズとして購入してみました。
色はメンズの場合、イエローの１色のみです。デザインはまあまあです（個人の感想）。
GEL-DS TRAINER 21のソールはセパレートソールです。同じアシックスのサブ４向けシューズのGELFEATHERGLIDEシリーズはフラットソールになりますので、ソールに違いがあります。
かかとにはプラスチック製のヒールカウンターがついています。かかとの安定性は高く、なかなかです。
重さは実際に測ってみると２４７ｇ（２７．５ｃｍ）でした。私が練習用のシューズとして使用しているＧＴ－２０００ ＮＹ４は３３０ｇでしたので、最初に履くとかなり軽い印象があります。クッション性はＧＴ－２０００ＮＹに劣りますが、反発力と軽さでかなり楽にスピードに乗れる印象です。履き心地はよいです。
使いにくかった点は、足の甲の部分のタンの端が履くときに中で折れてしまうので、履く時には気を付けないといけないです。折れていると甲が圧迫されて違和感がでます。
サブ４ランナー向けとしてはある程度のクッション性と反発性を兼ね備えたシューズとなっています。かなり完成度は高いシューズと言えるのではないでしょうか。
カヤノやニューヨークの次に履きたい一足です。
