【４年連続】第１７回しらかわ郷里マラソンに参加してみた

 こんにちは

 平成３０年９月８日（土）に福島県白河市で開催された第17回しらかわ郷里マラソンに参加してきました。

この大会の種目は、10km、5km、3km、2km、1km （１ｋｍ、２ｋｍは小学生）があります。今回は１０ｋｍにエントリーしました。

１０ｋｍの参加者数は４１

４名、大会全体の参加者数は約１２８６名でした。多すぎない適度な参加人数で、走りやすかったです。

【会場】

会場は福島県白河市の東風の台運動公園（白河市東釜子）です。白河市の中心部からは車で３０分程度です。最寄りのJR東北新幹線と東北本線の新白河駅からシャトルバスが出ており、バスでも３０分位の場所です。運動公園内の駐車場と隣の中学校のグラウンドが臨時駐車場になっています。会場にはきつねうち温泉もあり、参加賞の無料入浴券で入浴できます。

【大会ゲスト】

 大会ゲストは前回に続いて今回もお笑いコンビ「ランナーズ」のがんばれゆうすけさんと小宮ひろあきさんが来てくれました。２人の掛け合いで会場を盛り上げてくれました。

【コース】

 ハーフマラソンのスタートとゴールは東風の台運動公園内のグラウンドになります。 コースに変更はなく昨年と同じです。当日は曇りで、途中一時小雨が降ることもありましたが、暑くなくコンディションは良かったです。

スタート～５ｋｍ

　スタートは１０時４０分でした。後の方から行っても結構前に並べます。

　スタートから１ｋｍちょっとは平坦ですが２ｋｍくらいから登りがあります。登りの頂上付近に給水所があります。３ｋｍ位までは下りになりますが、ここで飛ばしすぎると後半の登りで息が上がりそうなで、息を整えて走りました。３ｋｍ～５ｋｍくらいはほぼ平坦になります。少しアップダウンもあるので、ペースが乱れないように気を付けました。

５ｋｍ～ゴール

　５ｋｍを過ぎるとやや大きな登りがあります。急なところは無理してペースを上げないようにして、息が上がらないようにして、その後の下りでペースを上げてタイムを取り戻すような走りになりました。その後のアップダウンも同様に走りました。７ｋｍ手前で大きな急坂が、このコースの一番の難所になります。ほとんどのランナーがペースダウンします。体を前傾にして倒れ込むのを利用して坂を上ります。坂を越えると下りになるので、ここからペースを上げます。９ｋｍくらいから少し登りになります。ここでペースが落ちないように頑張ります。公園の入り口の登りを越えるとグラウンドになり、グラウンドをほぼ半周してゴールです。

　昨年は５２分かかりましたが、今年は４７分台でゴールできました。シーズンの初戦なのであまり体が出来ていない状態としては、まずまずの結果でした。

 高低差はこのような感じです。

【参加賞】

参加賞は昨年と同じ梨でした。甘くておいしかったです。タオルもいただきました。