第14回那須烏山マラソンに参加してみた

こんにちは

平成３０年１２月２日（日）に栃木県那須烏山市で開催された第１４回那須烏山マラソン大会に参加してきました。

この大会の種目は、ハーフマラソン、5km、3km、2km、2km（親子） があります。今回はハーフマラソンにエントリーしました。

ハーフマラソンのエントリー数は男女合わせて６５９名、大会全体のエントリー数は約１，７００名でした。混雑しない程度の参加人数で、走りやすかったです。

【会場】

会場は栃木県那須烏山市の那須烏山市保健福祉センターです。最寄りのJR烏山線の大金駅から徒歩で１０分位の場所です。駐車場は事前に申し込みが必要で、指定の駐車場に駐車するようになります。

保健福祉センターが解放されていて、更衣室で着替えができます。保健福祉センターは暖かく、冬のレースには大変ありがたいです。

 烏山ふるさと太鼓の応援もあります。

【コース】

 ハーフマラソンのスタートとゴールは那須烏山市保健福祉センターの前になります。コース変更はなく例年と同じコースです。細かいアップダウンが多いコースです。前半は登り基調、中盤は下り基調ですが、終盤は川沿いのコースはフラットになりますが、細かいアップダウンは最後まであります。今回は１００分切りに挑戦しました。

スタート～１０ｋｍ

前半は登り基調なのと体がちょっと重かったのでキロ４分５０秒前後の余裕のあるペースで走ります。５ｋｍ過ぎの大きな登りでペースが落ちてキロ５分、７ｋｍでもキロ５分を超えるペースでなかなかペースが上がりません。８～９ｋｍでも細かいアップダウンがあり、あまりペースが上がらず苦戦します。９ｋｍで折り返して１０ｋｍ地点で４９分と１００分を切るにはかなり厳しい状況です。

１０ｋｍ～ゴール

１０ｋｍを過ぎると体が重かったのがなぜか急激に回復しました。フォームも良くなってペースが上がります。１１ｋｍ～１３ｋｍまで下りもあって４分２０秒前後までペースを上げて挽回します。１００分切りの可能性も大きくなってきました。１４ｋｍ過ぎの大きな登りがありますが、ここで息が上がってこの先は呼吸が苦しくなってきました。残り少なくなってきたので、フォームを崩さないようにしてペースを保ちます。１７ｋｍからは川沿いのコースになります。疲れでペースが４分４０秒前後に落ちてきますが、このペースをなんとか保てば１００分切りを達成できそう。２０ｋｍでかなりペースが落ちますが、残り１ｋｍでもう一度立て直してゴール！１時間３９分でなんとか１００分切り達成です！

後半のペースがかなり上がって１００分切りできました。

【まとめ】

細かいアップダウンの多いコースですが、走りやすいコースです。下りの区間を上手く走れるとタイムが出るコースです。駅からのアクセスもいいのも魅力的です。ただし電車の本数は多くないです。