とりあえずブログ

アラフォーランナーがサブフォーを目指すブログ

2016-06-06から1日間の記事一覧

足裏アーチ復活のため足裏の筋肉を鍛えてみた

こんにちは 長野マラソン以降、足裏のアーチが落ちてしまっています。足裏のアーチは内側と外側と前方横の3つがありますが、今回は内側の土踏まずの部分です。土踏まずはアーチ状になることで、足の衝撃を和らげます。このアーチが落ちてしまうと足裏の足底…

新規マラソン大会「仙台30K」にも期待してみた

こんにちは なんと栃木に続き仙台でも30kシリーズが開催される予定です。 ランネットの記事の下の方に小さく出ていました。東北初の30kシリーズになります。 runnet.jp 開催の日時は9月24日、6月中旬よりエントリー開始予定のようです。 場所は広瀬川…