先週のランまとめ（４月１８日～４月２４日）
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４月１８日（日）
１５ｋｍのペース走をしました。
４月１９日（月）
前日の疲れがあったようで、体が重くて少し走って止めてしまいました。
４月２２日（木）
３ｋｍのウォームアップをして、テンポ走（キロ4分15秒）５ｋｍを開始。２．４ｋｍで息が上がって終了。走り切れませんでした。息を落ちつけてから１０ｋｍのペース走。キロ４分５０秒で入って、最後は２ｋｍは４分２５秒で走れました。その後は、５ｋｍのダウンジョグ。
４月２３日（金）
５ｋｍをキロ５分程度で軽くランしました。
Runmetrixのデータを見てみます。GPSとアシックスモーションセンサーでだいぶタイムがずれています。オートポーズをしているのですが、少し歩くと反応してしまうのが欠点です。
4月18日は７１
4月19日は７１
4月22日はスコアが上昇して７８。スムーズな重心移動がアップ。ペース走でまずまずの走りができていると、はやりスコアもいいです。
4月23日は７０。重心移動は元に戻る。負担の少ない接地のスコアが高い反面、動きの力強さはないです。ゆったり走ったせいなのか？
それぞれその日によって走りが変わっているようです。アドバイスの全部違っています。フォームを固める必要があるみたいです。
