那須高原ハーフ&ファミリーマラソン2017に参加してみた
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こんにちは
2017年11月26日(日)に第5回那須高原ハーフ&ファミリーマラソン2017に参加してきました。
【会場】
スタートとゴールは那須りんどう湖 LAKE VIEW(旧りんどう湖ファミリー牧場)です。駐車場もあるので自動車で来るのが便利です。黒磯駅からのシャトルバスも運行されていました。
大会当日は応援の方も含めてりんどう湖 LAKE VIEWは無料で入園できます。
ナンバーカードも事前に送られてくるので受付がいりませんでした。
【コース】
ハーフマラソンのスタートとゴールはりんどう湖 LAKE VIEW内になります。コースの特徴は標高差176mの登りです。
スタート直前にスタート地点ではりんどう湖のアイドル、プリズムベルのミニライブもありました。
スタート~7km
スタートから下りになります。3km位から少し登りになりますが、5kmの給水所を過ぎて左折すると下りになります。多少のアップダウンはありますが、前半は基本的に下りなります。途中牛舎の脇を通ったりするので、のどかな風景が見れます。
7km~14km
7kmを過ぎて、V字にカーブを曲がるとここから登りが始まります。高速道路のアンダーパスの下り以降、14kmまでほとんど下りはなくなります。はじめはだらだらした登りがずっと続きます。進むごとに少しづつ傾斜がきつくなっていきます。12km~13kmが傾斜が一番急で、ここの登りでは急坂でかなり足を消耗します。14km付近の給水所が最高地点で、給水所の先を左折すると一転して下りになります。
14km~ゴール
14kmを過ぎると下り基調になります。登りが続いてきたので、ここからゴールまで下りのスピードアップにギアを変えられるかがカギになります。しかし下りばかりではなく登りもあるので、アップダウンでうまくリズムを掴んで走ることが重要です。18km過ぎでは学校の校庭内を少し走ります。19kmからほぼ下りになります。りんどう湖 LAKE VIEW内入るとあと数100mです。ゴール手前100mで登りがありますが、ここで地元中学生の応援があるので、最後の力を振り絞ってゴールします。
【参加賞】
参加賞はブランケットでした。冬場にはかなり重宝しそうです。
順位の末尾が9位の人がもらえるきゅーびー賞でミルクジャムも当たりました!おいしかったです。
【まとめ】
長く続く登りと下りへの切り替えがポイントです。登りの練習にもなるコースです。