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腓骨筋腱炎?

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こんばんは

 
インフルエンザなる前ですが、ランニング中に左足の外くるぶしの下あたりが走ると痛みが出てました。ランニングが終わったあとも張りが出てました。
ネットで調べると腓骨筋腱炎 の疑いが。
 
腓骨筋腱は、長腓骨筋腱と短腓骨筋腱の2つがあります。長腓骨筋腱はふくらはぎからくるぶしを回るように足裏まで伸びていています。着地時に足首が外側に倒れる動きが繰り返されると負担がかかり炎症を起こすそうです。
 
結局オーバーユースのようです。インフルエンザ休暇中に幸いにも良くなりました。
休むのも大切です。