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アラフォーランナーがサブフォーを目指すブログ

フルマラソン

第21回長野マラソンの振り返り

第21回長野マラソンの振り返りです。備忘録的なものです。 runrenrun.hatenablog.com 【長野マラソンまでのトレーニング】 サブ3.5を目標に練習していました。1月まではスピードトレ中心で、週末に20km走もしくはハーフの大会に出てました。天平マ…

第21回長野マラソンに参加してみた

こんにちは 平成31年4月21日(日)に第21回長野マラソンに参加してきました。 今年で4回目の長野マラソンです。 今年の目標は3時間40分切りです。サブ3.5を目指して練習はしてきたのですが、太ももの裏に違和感が続いているので、下方修正です…

サブ4を達成に役立った4つの事

こんにちは 先日の長野マラソンでついにサブ4を達成しました。 runrenrun.hatenablog.com サブ4を達成するため役立ったことをまとめてみました。 1.10kmビルドアップ+10~15kmジョグ 10kmビルドアップ+10~15kmジョッグをやると計…

【ついにサブ4達成】3回目の長野マラソンに参戦してみた【レース編】

こんにちは 2018年4月15日(日)に行われた、第20回記念 長野マラソンに参加してきました。結論から言えば3時間53分と初めてサブフォーを達成しました。 雨対策 開催数日前から当日は雨の予報だったため、雨の対策はしてきました。 1.まずは、「ファイント…

【大会前日編】3回目の長野マラソンに参戦してみた

こんにちは 2018年4月15日(日)に開催された第20回記念長野マラソンに参加してみました。 今年で3年連続の参加になります。 第18回(2016年)の記事はこちらrunrenrun.hatenablog.com 第19回(2017年)の記事はこちら runrenrun.hate…

【2018年版】東京マラソン落選でも、まだエントリーに間に合うフルマラソン大会【2月~4月】

こんにちは。 来年の東京マラソンの抽選も12倍と高倍率で、外れてしまった方も多いはずです。東京マラソン以外の魅力的なマラソンもたくさんあります。東京マラソン開催日前後の2月から4月のまだエントリーできるフルマラソン大会を集めてみました。人気…

第19回長野マラソンに再参戦してみた-実戦編-歩かずに完走できました

こんにちは 2017年4月16日(日)に第19回長野マラソンに再参戦してきました。 サブフォーを狙いましたが、結果から言えばサブフォーは達成できませんでした。しかし歩かずに歩かず完走できたので良かったです。 今年の大会は気温が高く、なかなか難…

東京マラソン落選でもまだ間に合う2月から4月のフルマラソン大会を調べてみた【2017年】

こんにちは。 東京マラソンの抽選結果を受け取りましたが、残念ながら「落選」でした。しかし、東京マラソン以外にもフルマラソン大会はたくさんあります。東京マラソン開催日前後の2月から4月のまだエントリーできるフルマラソン大会をピックアップしてみ…

初のフルマラソンに参戦してみた。-長野マラソンサブ4ならず-

こんにちは いまさらながら、2016年4月17日(日)に第18回長野マラソンに参戦しました。エントリーまでは前回のブログで runrenrun.hatenablog.com 初のフルマラソンでしたがサブ4に向けてトレーニングもしてきました。 ランステ「プレ東京30kmペ…

初のフルマラソンに参戦してみた。-長野マラソンエントリー編-

こんにちは いまさらながら、2016年4月17日(日)に第18回長野マラソンに参戦しました。長野マラソンは1万人規模のフルマラソンです。云わずと知れた人気の高いマラソン大会の一つです。 まずはエントリーのお話しです。 人気の高さ故、エントリー…