とりあえずブログ

アラフォーランナーがサブフォーを目指すブログ

2017-04-03から1日間の記事一覧

脂肪代謝を強化するガチ・ユル走を調べてみた

こんにちは NHKのランスマで紹介されていた「ガチユル走」を調べてみました。 www4.nhk.or.jp 「ガチ・ユル走」とは ガチ・ユル走とは筑波大の鍋倉教授が提唱しているトレーニングです。高強度の全力走の「ガチ」と持続走の「ユル」を合わせたトレーニングで…